08.00 så var jag på gymet imorse. Nu är klockan 10.00 och jag har ätit en härlig frulle och är fylld med sprudlande energi inför dagen. Och det är just därför jag tränar. För att få den där härliga energin. När det är stressigt i livet så är det inte ovanligt att det man prioriterar bort träning och rörelse, fastän det är det man behöver den som allra mest.
Mina träningsmål just nu är:
1. Gå ner i vikt. Jag vill tajta till mig, främst över mage och rumpa-lår.
2. Bli starkare. Att känna att man orkar att lyfta tungt, få synliga muskler och hela köret. Yes yes yes!
3. Slippa ha ont. Jag var med om en ridolycka för drygt två år sedan, och skadade ryggen. Genom kontinuerlig träning så slipper jag smärta.
4. För att jag mår så mycket bättre när jag rör på mig. Negativa tankar och stress får en utloppsport genom träningen. När jag går ifrån gymet är jag (nästan) alltid lugnare och mer tillfreds med mig själv, än när jag gick dit.
Jag tränar med hjälp av min PT Kajsa Jutman. Hon är världens bästa PT! Med ett träningsschema och ett kostschema så coachar hon mig igenom min vardag. Just nu tränar jag fem dagar i veckan. Utöver det så går jag fyra lång-promenader och har två “aktiv vila”-dagar. De dagarna så kan jag ta en lättare jogg, öva handstående eller armgång. Rörelse som jag gör bara för att det är kul, utan prestationskrav.
Hittills på min resa så har jag tajtat till mig och byggt muskler, dock har jag inte vågat mäta än. Hehe. Men bilder finns från hela processen, och det om något är otroligt motivationshöjande. Att faktiskt se resultat ger en otrolig energi.
Avslutningsvis så vill jag tacka min kropp. Tack för att du fungerar. Tack för att du bär mig igenom vardagen. Vi kommer dras med varandra ett bra tag till, så det gäller att vi tar hand om varandra.
Kram Ida
Världens bästa PT och lilla jag!
